降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
让旧物焕新生 中国都市青年乐享“循环生活”****** 让旧物焕新生 中国都市青年乐享“循环生活” （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点《桃花源记》中的历史密码 巴黎圣母院大火是对所有古建警醒
推荐阅读 大众彩票官网网址法国“黄背心”:反对警察用催泪弹等非致命性武器 2024-08-21 大众彩票官网平台恭喜！孙杨一小时双冠 2024-03-26 大众彩票开户他们3年干了30多年的事 2024-02-12 大众彩票app下载大卖融合套餐产品，运营商无异于饮鸩止渴 2023-12-05 大众彩票必赚方案 专访佟大为:这是我拍过哭戏最多的剧 为角色请教了李云迪 2024-08-24 大众彩票技巧四川下达高校就业帮扶经费1200万元，覆盖2万人 2024-05-17 大众彩票客户端大兴安岭地下现罕见"太岁" 2024-01-09 大众彩票下载高考15分爸爸教四岁女儿学数学 2024-01-28 大众彩票软件 乐基儿晒照宣布产子 自曝停止社交动态照顾孩子 2024-06-15 大众彩票手机版APP北京台主持人自曝减肥法 2024-09-24 大众彩票登录2019版第五套人民币发布：5角硬币改为镍白色 暂无5元纸币 2023-11-12 大众彩票计划群 东北虎“智斗”无人机：预知“虎机大战”结果，你得一直看到最后…… 2024-09-02 大众彩票交流群5月精神振作，不再浑浑噩噩的生肖 2023-12-03 大众彩票规则 中安资产公司“四送一服”化解无为电线电缆产业风险 2024-07-10 大众彩票app沈北新区聚力打造优质营商环境 2024-03-03 大众彩票官方工业大麻凉了：私募提前清仓3亿多更有今日跌停潮 2024-09-16 大众彩票返点 主动退出还是被迫离开？亚马逊中国官网出现“意外错误” 2024-10-05 大众彩票官网舰船对撞、持枪叫骂，越南与印尼在南... 2024-03-22 大众彩票攻略火箭该如何去限制杜兰特？腾讯NBA请你来支招 2024-07-16 大众彩票注册团贷网案通报：冻结54亿元 扣押2架飞机和50套房产 2024-07-18 大众彩票走势图解锁春日“帽子戏法” 你可以向倪妮“取经” 2024-09-28 大众彩票网投浙江发布近视防控意见 2024-03-19 大众彩票APP杀滴滴司机学生被诊患抑郁症 有限定刑事责任能力 2024-07-18 大众彩票客户端下载节前盘整节后企稳反弹 2024-05-10  ) 大众彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
